Hälsa eller Hälsorisk?

Metod


Praktiskt

* Att under en veckas tid prova dieten som kallas soppdieten.
* Genom att prova soppdieten kommer vi upptäcka negativa saker med den, och sedan ska vi skapa vår egen soppdiet där vi tar bort det som vi uppfattade som negativt. Vi försöker alltså skapa en ny, bättre soppdiet. Denna kommer sedan pågå i en veckas period och vi kommer själva att prova den.
* Under två veckors metod ska vi ha ett kost och träningsschema som vi kallas träningsmetoden. Det kommer gå ut på att vara två mycket hälsosamma veckor där vi lever efter de råd som dietisten säger.
* Stenåldersmetoden är den sista dieten som vi kommer att prova, och den kommer vi hålla på med under en vecka.



Teoretiskt

* Genom att utvärdera varje diet skriftligt så kommer vi att redovisa våra åsiktier genom den här bloggen. Här kommer vi även skriva ner mycker information om hur vår kropp fyngerar på grund av hur mycket man tränar och beroende på vad man stoppar i sig. Den här bloggen kommer alltså fungera lite som en redovisning samtidigt som vi vill att den ska kunna vara lärorik och som en informationskälla.
* Vi kommer också lägga ner en del tid på att leta recept som vi tycker har kopplingar till vårt arbete. Speciellt då det gäller recept som passar in på träningsmetoden, men även lite tips på nyttig fika osv.
* Skriftligt har vi redan lämnat in en planering över arbetet och lite målet med det. Det sista vi gör är att skriva en rapport och då ska alla tankar och funderingar skrivas ner, och även hur vi har gått tillväga med vårt arbete.
* Under projektetsgång så har vi en loggbok som man hela tiden ska skriva i då man arbetar med uppgiften eller funderar över något. 
* Innan vi nu har börjat med den här bloggen så har vi samlat på oss så gott som all information som vi anser att vi behöver i en pärm som vi har här hemma. Genom den så känner vi båda att vi har en röd tråd och vi kommer inte att glömma bort våra funderingar och planer.
* Det första teoretiska som vi gjorde var att göra en planering över alla veckor det här året, och sedan la vi upp arbetet efter det. Vi har även gjort en nogrann planering över vad den här hemsidan ska innehålla och det gör det väldigt lätt att komma igång med den ordentligt nu.



Syfte


* Att prova några dieter och se dess fördelar, nackdelar och förstå hur den påverkat vår kropp.
* Att lära oss mer om kroppen och om hur den reagerar vid träning och beroende på vad man äter. Lära oss om Jo-Jo bantning, och om hur det spelar ett spel med oss.
* Lära oss att planera våra dagar efter måltider och träningar och förstå hur viktigt det är med mat för att få energi.
* Lära oss mer om matlagning och vilka maträtter som tillhör det "nyttiga alternativet".
* Få en överblik över hur vi själva vill ha våra kostvanor och vad som gör att vi känner oss som mest pigga. Lära oss hur vi själva reagerar då vi inte får den näring som vi behöver. Det känns som en utmaning att prova dessa dieter och det ska bli spännande och se ifall vi lyckas.
* Genom den här hemsidan vill vi kunna nå ut till andra, och på det sättet också förmedla de kunskaper och erfarenheter som vi fått.